De Gong is een muzikaal percussie-instrument uit Oost- en Zuidoost-Azië, dat de vorm heeft van een platte, ronde bronzen schijf. Deze schijf wordt bespeeld met een speciale hamer, vaak een zachte grote vilten hamer, waardoor er een rollend geraas ontstaat dat kenmerkend is voor dit instrument. Moderne gongs worden voornamelijk gemaakt van koper en tin. De schijven hebben weinig grondtonen, maar veel zuivere boventonen die lang doorklinken.
De vroegste vermeldingen van gongs zijn te vinden in Chinese verslagen uit de zesde eeuw, waarin wordt vermeld dat het instrument afkomstig was uit de westelijke regio’s, een gebied dat het huidige Tibet, Sinkiang en Centraal-Azië omvat. De term “gong” is ontstaan op het Indonesische eiland Java. Wetenschappelijk en archeologisch onderzoek heeft aangetoond dat Birma, China, Java en Annam de vier belangrijkste productiecentra waren van de gong in de antieke wereld. In de 18e eeuw vond de gong zijn weg naar de westerse wereld, waar het ook werd gebruikt in de slagwerksectie van symfonieorkesten.
Gongs maken uiteraard geluid, maar waar het vooral om gaat is de trilling. Je voelt de trillingen van de grond tot het diepste van je kern. Ons lichaam bestaat voor het grootste deel uit water, dat de trilling overneemt. Deze resonantie voelen we als trilling door ons hele lichaam, wat een positieve werking heeft op onze lichamelijke en mentale gezondheid. Het is ook een uniek instrument om tot diepe meditatie te komen en diepere lagen van bewustzijn te bereiken.
Als je voor een gong staat en deze wordt bespeeld, voel je de trillingen die vrijkomen door de slag. Deze gaan dwars door je lichaam heen en voelen als een reset van je lijf. De intensiteit van de gong is veel krachtiger en intenser dan die van bijvoorbeeld een klankschaal. De gong is zeer geschikt voor om het zelf genezend vermogen te versterken en het resetten van je lichaam. Als je last hebt van stress, spanning of een opgejaagd gevoel, dan is een gong-sessie geschikt om weer helemaal tot jezelf te komen. Met de variatie van geluiden en klanken kun je door een gong-sessie een innerlijke klankreis maken. Kortom, een gong-sessie is een beleving en een ervaring op zich.
Een gongsessie of een gong meditatie, gong bad of gong wash, is een unieke vorm van geluidsmeditatie waarbij gonggeluiden en trillingen worden gebruikt om je zelf genezend vermogen te bevorderen. Tijdens een gongsessie worden deelnemers “gebaden” in de geluidsgolven van de gong, wat een diepe ontspanning en een gevoel van welzijn kan creëren.
Voordelen van Gongsessie
Hoe werkt een Gongsessie
Tijdens een gong-meditatie lig je meestal comfortabel op een mat of zit je in een ontspannen houding. De sessie begint vaak met een korte introductie en ademhalingsoefeningen om je voor te bereiden. Vervolgens begint de klankmaker de gong te bespelen, waarbij de geluidsgolven en trillingen door de ruimte en je lichaam bewegen. De sessie kan variëren van 30 minuten tot een uur of langer, afhankelijk van de opzet.
Je zult de trillingen van de gong door je hele lichaam voelen, wat een gevoel van diepe ontspanning en soms zelfs een “reset” van je lichaam kan geven. De geluiden van de gong kunnen variëren van zachte, kalmerende tonen tot intense, krachtige geluiden, afhankelijk van hoe de gong wordt bespeeld. Veel mensen ervaren een diepe meditatieve staat tijdens een gong-meditatie, wat kan helpen bij het bereiken van innerlijke rust en helderheid. Dit draagt bij aan je innerlijke verstilling.
Tips:
Draag losse, comfortabele kleding om je volledig te kunnen ontspannen. Ga de sessie in met een open geest en zonder verwachtingen. Drink voldoende water voor en na de sessie om gehydrateerd te blijven.
Een gongsessie is een krachtige manier om zowel je lichamelijke als geestelijke gezondheid te bevorderen. Het kan een diepgaande ervaring zijn die je helpt om stress los te laten en een gevoel van innerlijke rust en balans te bereiken.
Heb je interesse om een gong sessie bij te wonen? Dat kan. We bieden groepssessies aan maar ook individuele sessies. Kijk op de agenda wanneer we een groepssessie doen of neem contact op voor een individuele afspraak. We kijken er naar uit om je te ontmoeten.